オンライン講座 BalletBase Lesson 2020年9月29日 tomohime yukiopenballet 🍀自分らしく上質な身体の為に🍀 バレエを身体に優しく美しく踊りましょう💃 今回は私が普段行っているストレッチ& …
その他小話 ５年振りの舞台を終えて 2020年9月27日 tomohime yukiopenballet コロナ渦の中、地元のバレエ教室の発表会に５年振りに出演しました💃この５年の間に２人出産し、２回も発表会出演キャンセルしてしまいとても迷惑をかけてしまいました。(２ …
その他小話 心地よさのアンテナ 2020年8月25日 tomohime yukiopenballet 感覚、神経、意識の敏感さ あなたは、自分の心地良い状態を知っていますか？ 例えば好きなことをしている時、リラックスタイムなどに心地よさを味わうことができる人は多いかな …
その他小話 自殺、いじめ、誹謗中傷 2020年8月15日 tomohime yukiopenballet ハードなタイトルでごめんなさい。 最近世の中で色々起きているので書きたくなりました✏️ 誰しもそんなに関係ないことじゃないと思います。 …
その他小話 できるできないの問題ではない 2020年8月14日 tomohime yukiopenballet ストレッチやアンディオールの話です。 ストレッチをして、「うわーこれできないわ」という風に思う方もいると思います。 ストレッチの目的は【身体を柔らかくすること】ではな …
その他小話 バレエの基礎の基礎 2020年8月7日 tomohime yukiopenballet 【バレエの基礎】というと一般的には 一番とか二番などのポジションや プリエとかタンジュなどの動きのことを差します。 私が伝えているのは、それらを【どのようにやるか】というと …
その他小話 産後の体型維持 2020年8月5日 tomohime yukiopenballet 「どうして特に努力してないのに産後に体型維持できているか」 と、この前聞かれたので考えてみました。 体型維持というかむしろ私は前より体重もないし、身体は良くなっているのです …
オンライン講座 8月のオンラインレッスン【BalletBase&Lesson】 2020年8月3日 tomohime yukiopenballet 【BalletBase】～自分らしく上質な身体作り～ ◆いつでも共通するもの◆ 私は昔から、バレエでも日常生活でも共通する、い …
カラダの話 ２分で劇的に足指が目覚める方法 2020年7月22日 tomohime yukiopenballet 身体や足裏のことを伝えるようになってからいろんな人の姿勢とかをよく見るようになって、どうしたら良くなるかをいつも考えていました。 骨盤の位置や重心、もちろん大事だけど一番基 …
YouTube ２分で劇的に足指が目覚める方法 2020年12月17日 tomohime yukiopenballet 身体や足裏のことを伝えるようになってからいろんな人の姿勢とかをよく見るようになって、どうしたら良くなるかをいつも考えていました。 骨盤の位置や重心、もちろん大事だけど一番基 …
Lessonメニュー 尼崎ワークショップ 2024年10月17日 tomohime yukiopenballet 大好評だった尼崎ワークショップ、11月にも開催することになりました！ テーマは【アラベスクとピルエット強化】です💃✨幸せなバレエ上達を伝える友 …
Lessonメニュー 夢のパドドゥクラス 2024年9月13日 tomohime yukiopenballet YukiOpenBallet公式LINE https://lin.ee/F5qcXnw 元Kバレエダンサーで大人気Yo …
Lessonメニュー 夢のパドドゥクラス 2024年8月14日 tomohime yukiopenballet 💃YukiOpenBallet公式LINE🩰 https://lin.ee/Z00AEWG …
Lessonメニュー 背中WS 2024年1月6日 tomohime yukiopenballet 【硬い背中を心と身体の両面からしなやかにするWS】 美しい踊るには背中のしなやかさがとっても重要！でも背中が硬くてなかなか動かせない… という方必見！の2daysワー …
Lessonメニュー 股関節WS 2023年12月18日 tomohime yukiopenballet 久々のオンラインセミナー開催！！ ✨💃硬い股関節を優しくバレエの軸につなげる Specialワークショップ💃 …
Lessonメニュー 夏のワークショップ開催！ 2023年7月23日 tomohime yukiopenballet 皆様こんにちは！毎日暑いですね！💦 写真だけでも涼しげに。 定期的なレッスンをしていない私ですが、たまには皆様と直接お会いしてレッスンしたいな …
Lessonメニュー Balletbaseポアント集中講座 2023年6月6日 tomohime yukiopenballet 美しいつま先作りからしなやかな軸を育てる【Balletbaseポアント集中講座】を開催します！！ ・きれいにつま先が伸びない…・立ち方がわからない…・外反母趾が治ら …
カラダの話 美しいと美しくないの差 2024年1月9日 tomohime yukiopenballet ↓画像タップでインスタ動画見れます👀↓ 私は30年以上バレエをしてきたので多分一般の方より見た目の美しさに対してこだわりがあります。（舞台をたくさん …
カラダの話 身体が硬くなるのは歳のせい？ 2023年4月7日 tomohime yukiopenballet 『身体が硬くなるのは歳のせい…』『身体が動かしにくくなるのは仕方ないよね』 って思っていませんか？ バレエを踊るのにも、健康的に生きるためにも身体は硬くない方が良いこ …
カラダの話 身体の抽象化思考 2023年3月20日 tomohime yukiopenballet 『学んでも応用できない…』『学んだことしか活かせない…』 ということ、ありませんか？ 頭でも【抽象化思考】が大事だと言われること、ありますよね。 【抽象化思考】 …
カラダの話 あなたの人生を左右する細胞達の価値観 2023年2月10日 tomohime yukiopenballet 前回の投稿で【心と体が良くない状態だと起こる最悪なこと】についてお伝えしました✏️ 今回は【あなたの人生を左右する細胞達の価値観】につい …
カラダの話 バレエと心のつながり【心と体が良くない状態だと起こる最悪なこと】 2023年2月8日 tomohime yukiopenballet 『心と体はつながってる』ってよく言われますよね。 もちろん心の状態や、あり方、性質（性格）はバレエに顕著にあらわれます。 …
カラダの話 ふくらはぎが太くなる3つの理由 2022年11月2日 tomohime yukiopenballet 『ルルベをするとふくらはぎが疲れる…』※ルルベはバレエ用語で背伸びのこと 普通そうだと思います。ルルベってふくらはぎ疲れますよね。 私も昔スポーツジムで働いた …
カラダの話 背中が硬くなるのは歳のせい？ 2022年8月8日 tomohime yukiopenballet 『歳だから背中が硬いんです…』 というお悩み、大人バレエや産後の方によく聞きます👂 かくいう私も1人目の産後は背中が硬かったです🙁（２ …
カラダの話 バレエはダイエットになるのか 2021年8月22日 tomohime yukiopenballet なります！もちろん！ でも落とし穴もあります。注意してください。 っていうかバレエやってる人って太っちゃいけないからダイエットしてるんでしょ？みたいな印象もあるんじゃ …
カラダの話 身体の使い方(引き上げ） 2021年1月12日 tomohime yukiopenballet この話は奥が深いです。同じことをやっていても結果が180度くらい変わってしまうのです。 例えば【引き上げ】を例にして話を進めます。 引き上げって言われると日本語の理解 …
カラダの話 ストレッチは痛いもの？ 2020年12月30日 tomohime yukiopenballet 『ストレッチは痛いもの』って思っている人、いませんか？ 硬い人ほどそう思っているのではないでしょうか？ ストレッチは辛い、痛い、やりたくない …
カラダの話 美しいと美しくないの差 2024年1月9日 tomohime yukiopenballet ↓画像タップでインスタ動画見れます👀↓ 私は30年以上バレエをしてきたので多分一般の方より見た目の美しさに対してこだわりがあります。（舞台をたくさん …
バレエの話 つま先が伸びきらない２つの理由 2023年5月9日 tomohime yukiopenballet 『つま先をめっちゃ頑張って伸ばしてるのになかなか伸びない…』 『気持ちよく伸びてる感がなくてふくらはぎも疲れる…』 ということ、あると思います。 実は昔 …
カラダの話 身体が硬くなるのは歳のせい？ 2023年4月7日 tomohime yukiopenballet 『身体が硬くなるのは歳のせい…』『身体が動かしにくくなるのは仕方ないよね』 って思っていませんか？ バレエを踊るのにも、健康的に生きるためにも身体は硬くない方が良いこ …
バレエの話 ずっと上達する美しくしなやかなアラベスクの方法 2023年3月28日 tomohime yukiopenballet 「プロバレリーナのような美しいアラベスクができたらいいな…」 「少しでもそれに近づくにはどうしたら良いんだろう？」 と考えたこ …
カラダの話 身体の抽象化思考 2023年3月20日 tomohime yukiopenballet 『学んでも応用できない…』『学んだことしか活かせない…』 ということ、ありませんか？ 頭でも【抽象化思考】が大事だと言われること、ありますよね。 【抽象化思考】 …
その他小話 あなたの価値の本質 2023年3月10日 tomohime yukiopenballet 『バレエがうまくなりたい！バレエ上達のための知識をどんどん吸収しなきゃ！』 …と知識を詰め込もうとしていませんか？ もちろん上達のために知っていなければいけな …
カラダの話 あなたの人生を左右する細胞達の価値観 2023年2月10日 tomohime yukiopenballet 前回の投稿で【心と体が良くない状態だと起こる最悪なこと】についてお伝えしました✏️ 今回は【あなたの人生を左右する細胞達の価値観】につい …
バレエの話 『できてる』という思い込み 2022年11月22日 tomohime yukiopenballet 『できてる』という思い込み… こわーー！！！ 笑。 いやまじでバレエあるあるなんですよ！ バレエやってる人はわかるよね？ 自分ではなんとなくできてる …
その他小話 続ければ叶う？ 2022年11月16日 tomohime yukiopenballet 何かを達成したい時って何かを続けていないと、何かを頑張らないと達成できない…って思いますよね。 達成するためには続けないといけない…だから頑張らないと。って。 …
カラダの話 ふくらはぎが太くなる3つの理由 2022年11月2日 tomohime yukiopenballet 『ルルベをするとふくらはぎが疲れる…』※ルルベはバレエ用語で背伸びのこと 普通そうだと思います。ルルベってふくらはぎ疲れますよね。 私も昔スポーツジムで働いた …
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