YukiOpenBallet
カラダの話

ストレッチは痛いもの?

2020-12-30 友姫
YukiOpenBallet
『ストレッチは痛いもの』って思っている人、いませんか? 硬い人ほどそう思っているのではないでしょうか? ストレッチは辛い、痛い、やりたくない …
バレエの話

世界一優しいアンディオールレッスンについて

2020-11-30 友姫
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世界一優しいって言い過ぎやろーと思ったそこのあなた!あながちそうでもないことをお伝えしたくて書きます✍️ 私のようなやり方でアンディオール教えて …
バレエの話

リアル表参道レッスン

2020-11-19 友姫
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かぶせ気味に表参道レッスンのお知らせも🌼 いつも頑張るあなたに、自分と向き合う時間を…💓 ★こんな方におすすめ★ ・ストレッチが …
バレエの話

リアル市川レッスン

2020-11-18 友姫
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遂に(ようやく)BalletBaseレッスンがリアルで開催されることになりました! 🌼世界一身体に優しいアンディオールレッスン🌼  …
その他小話

幸せの定義

2020-11-07 友姫
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うさんくさいとか言わないでくださいよ。なんか書きたくなったので書きます✍️ 私、『自分らしく上質な身体の為に』と謳ってますが、それってどういうこ …
その他小話

セルフクラファンのお知らせ

2020-10-26 友姫
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来年3/23の舞台に立つことになりました。あまりにもパドドゥが踊りたい一心で(笑)今回、頂いたお仕事ではないのでそれなりに費用がかかります。そこで、今回皆さんにご協力頂けないかと …
その他小話

ありがたすぎる紹介文

2020-10-23 友姫
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Classic Art Ballet LOTUSでゲスト講師をしています💃主宰の藤川舞先生が素敵過ぎる紹介文を作ってくださいました😆Ὁ …
オンライン講座

LINEパーソナルはじめます!

2020-10-06 友姫
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今月お申込みで半額です‼️ 24時間いつでもできる!1ヶ月(30日間)質問し放題!あなたの身体にじっくり向き合います。 身体の基礎や使い方 …
オンライン講座

BalletBase Lesson

2020-09-29 友姫
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🍀自分らしく上質な身体の為に🍀 バレエを身体に優しく美しく踊りましょう💃 今回は私が普段行っているストレッチ& …
その他小話

5年振りの舞台を終えて

2020-09-27 友姫
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コロナ渦の中、地元のバレエ教室の発表会に5年振りに出演しました💃この5年の間に2人出産し、2回も発表会出演キャンセルしてしまいとても迷惑をかけてしまいました。(2 …
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Lessonメニュー

の美軸パーソナルレッスン

2025-06-04 友姫
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もっと深く整えたい。 いつものレッスンでは扱いきれないお悩みを、個別にじっくり見てほしい。 そんな方に向けて、特別なパーソナルレッスンをご用意しています。 ⸻  …
Lessonメニュー

ブレない軸のための立ち方WS & パーソナルセッション

2025-05-15 友姫
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立ち方を変えると、バレエが変わる。 「ブレない軸のための足元作り」 〜内側の感覚から育てる立ち方ワークショップ〜  …
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BalletbaseSalon

2025-05-03 友姫
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オンラインなのに心地よく上達するBalletbaseSalon

2025-04-26 友姫
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大人バレエ

2025-04-20 友姫
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心と身体を、ゆるめて整える。 大人のための「心地よいバレエレッスン」 運動不足、肩こり、身体のこわばり、 忙しい毎日に追われて「自分の身体」を後回しにし …
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Balletbaseワークショップ in亀有

2024-12-24 友姫
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Balletbaseマスタープログラム

2024-10-29 友姫
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『焦ると身体が思うように動かない…』 『他の人はできてるのに私だけなんでできないんだろう…』 『頑張ってるのに全然上達しない…』 『できない自分に腹が立つ…』  …
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尼崎ワークショップ

2024-10-17 友姫
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大好評だった尼崎ワークショップ、11月にも開催することになりました! テーマは【アラベスクとピルエット強化】です💃✨幸せなバレエ上達を伝える友 …
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BalletbaseSalon

2024-10-17 友姫
YukiOpenBallet
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夢のパドドゥクラス

2024-09-13 友姫
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YukiOpenBallet公式LINE https://lin.ee/F5qcXnw 元Kバレエダンサーで大人気Yo …
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カラダの話

美しいと美しくないの差

2024-01-09 友姫
YukiOpenBallet
↓画像タップでインスタ動画見れます👀↓ 私は30年以上バレエをしてきたので多分一般の方より見た目の美しさに対してこだわりがあります。(舞台をたくさん …
カラダの話

身体が硬くなるのは歳のせい?

2023-04-07 友姫
YukiOpenBallet
『身体が硬くなるのは歳のせい…』『身体が動かしにくくなるのは仕方ないよね』 って思っていませんか? バレエを踊るのにも、健康的に生きるためにも身体は硬くない方が良いこ …
カラダの話

身体の抽象化思考

2023-03-20 友姫
YukiOpenBallet
『学んでも応用できない…』『学んだことしか活かせない…』 ということ、ありませんか? 頭でも【抽象化思考】が大事だと言われること、ありますよね。 【抽象化思考】 …
カラダの話

あなたの人生を左右する細胞達の価値観

2023-02-10 友姫
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前回の投稿で【心と体が良くない状態だと起こる最悪なこと】についてお伝えしました✏️ 今回は【あなたの人生を左右する細胞達の価値観】につい …
カラダの話

バレエと心のつながり【心と体が良くない状態だと起こる最悪なこと】

2023-02-08 友姫
YukiOpenBallet
『心と体はつながってる』ってよく言われますよね。 もちろん心の状態や、あり方、性質(性格)はバレエに顕著にあらわれます。  …
カラダの話

ふくらはぎが太くなる3つの理由

2022-11-02 友姫
YukiOpenBallet
『ルルベをするとふくらはぎが疲れる…』※ルルベはバレエ用語で背伸びのこと 普通そうだと思います。ルルベってふくらはぎ疲れますよね。 私も昔スポーツジムで働いた …
カラダの話

背中が硬くなるのは歳のせい?

2022-08-08 友姫
YukiOpenBallet
『歳だから背中が硬いんです…』 というお悩み、大人バレエや産後の方によく聞きます👂 かくいう私も1人目の産後は背中が硬かったです🙁(2 …
カラダの話

バレエはダイエットになるのか

2021-08-22 友姫
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なります!もちろん! でも落とし穴もあります。注意してください。 っていうかバレエやってる人って太っちゃいけないからダイエットしてるんでしょ?みたいな印象もあるんじゃ …
カラダの話

身体の使い方(引き上げ)

2021-01-12 友姫
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この話は奥が深いです。同じことをやっていても結果が180度くらい変わってしまうのです。 例えば【引き上げ】を例にして話を進めます。 引き上げって言われると日本語の理解 …
カラダの話

ストレッチは痛いもの?

2020-12-30 友姫
YukiOpenBallet
『ストレッチは痛いもの』って思っている人、いませんか? 硬い人ほどそう思っているのではないでしょうか? ストレッチは辛い、痛い、やりたくない …
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カラダの話

美しいと美しくないの差

2024-01-09 友姫
YukiOpenBallet
↓画像タップでインスタ動画見れます👀↓ 私は30年以上バレエをしてきたので多分一般の方より見た目の美しさに対してこだわりがあります。(舞台をたくさん …
バレエの話

つま先が伸びきらない2つの理由

2023-05-09 友姫
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『つま先をめっちゃ頑張って伸ばしてるのになかなか伸びない…』 『気持ちよく伸びてる感がなくてふくらはぎも疲れる…』 ということ、あると思います。 実は昔 …
カラダの話

身体が硬くなるのは歳のせい?

2023-04-07 友姫
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『身体が硬くなるのは歳のせい…』『身体が動かしにくくなるのは仕方ないよね』 って思っていませんか? バレエを踊るのにも、健康的に生きるためにも身体は硬くない方が良いこ …
バレエの話

ずっと上達する美しくしなやかなアラベスクの方法

2023-03-28 友姫
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「プロバレリーナのような美しいアラベスクができたらいいな…」 「少しでもそれに近づくにはどうしたら良いんだろう?」 と考えたこ …
カラダの話

身体の抽象化思考

2023-03-20 友姫
YukiOpenBallet
『学んでも応用できない…』『学んだことしか活かせない…』 ということ、ありませんか? 頭でも【抽象化思考】が大事だと言われること、ありますよね。 【抽象化思考】 …
その他小話

あなたの価値の本質

2023-03-10 友姫
YukiOpenBallet
『バレエがうまくなりたい!バレエ上達のための知識をどんどん吸収しなきゃ!』 …と知識を詰め込もうとしていませんか? もちろん上達のために知っていなければいけな …
カラダの話

あなたの人生を左右する細胞達の価値観

2023-02-10 友姫
YukiOpenBallet
前回の投稿で【心と体が良くない状態だと起こる最悪なこと】についてお伝えしました✏️ 今回は【あなたの人生を左右する細胞達の価値観】につい …
バレエの話

『できてる』という思い込み

2022-11-22 友姫
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『できてる』という思い込み… こわーー!!! 笑。 いやまじでバレエあるあるなんですよ! バレエやってる人はわかるよね? 自分ではなんとなくできてる …
その他小話

続ければ叶う?

2022-11-16 友姫
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何かを達成したい時って何かを続けていないと、何かを頑張らないと達成できない…って思いますよね。 達成するためには続けないといけない…だから頑張らないと。って。  …
カラダの話

ふくらはぎが太くなる3つの理由

2022-11-02 友姫
YukiOpenBallet
『ルルベをするとふくらはぎが疲れる…』※ルルベはバレエ用語で背伸びのこと 普通そうだと思います。ルルベってふくらはぎ疲れますよね。 私も昔スポーツジムで働いた …
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元バレリーナ
Tomohime
プロとして10年バレエを踊り、現在は2児の母。 画像タップで詳し過ぎるプロフィールへ飛べます。
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