薄井友姫
6歳からマリーバレエスタジオにて
クラシックバレエを始め、
高校生でティアラジュニアバレエ団、
卒業後は東京シティバレエ団、
Kバレエカンパニーでプロとして10年間踊る💃
現在は2児の母で【心と身体のしなやかな自分軸】を伝える活動をしている。
プロ時代に2年間週2で個人トレーニングを受け、
ボディケアやスポーツジムでも働き、
身体の知識を深める🧘
20代前半ぐらいまでは自分に自信がなく、
自分の軸が定まっていなかったと思います。
身体の面では呼吸が浅くて
背中がバリバリだったり、
エスカレーターではつかまらずに
まっすぐ立っていられないほど
足指が使えていなくて、
肩は盛り上がるほど肩こりで、
腰も片側だけ痛くて、
バレエでも見た目だけのストレッチをして
身体の事とか本質を
何もわかっていなかったなぁと思います。
現役の頃はカンパニー提携の接骨院は
もちろんマッサージも数えない切れないほど
行きました。
(好きで後にボディケアの仕事に就いたほど)
2回の出産も経験し、
更にストレッチなどセルフリラックスの
重要性もわかりました🤰
なぜかバレエの現役時代より体重は軽く、
身体は自分史上１番良い状態だと
断言できます😙
今では身体の声もちゃんと聞けるようになり、
身体の事がわかったので
無理なく良い姿勢をキープできたり、
ちゃんとセルフケアできるようになったので
元々あった問題は全てなくなりました。
元々あった問題を治そうと
努力したわけではなく、
やりたい道に進んでいたら
いつの間にか感覚的に捉えていた
身体の事が理論的にも理解できて
納得できた、という感じです。
“[何かをすること]が大切”なのではなく、
“[自分が何をしているか]をわかっていること
が大切”だということが
今までの経験でよくわかったので、
私は皆さんに
『自分の身体を大切にすること』
の重要性をお伝えできたらなぁと
思っています🍀
目指すは『自分らしく上質な身体』です✨
お役に立てたら嬉しいです🍀
皆様どうぞよろしくお願いします🙇♀️
【指導スタジオ】
Classic Art Ballet LOTUS(特別講師）
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