その他小話 バレエを踊る為の７要素 2020年7月16日 tomohime yukiopenballet バレエってどういう風に評価するの？ フィギュアみたいに採点するとしたらどんな項目があるの？ と、しくみ好きの旦那に聞かれたのでちょっと考えてみました。 あくまで私個人の考えですの …
オンライン講座 休日集中レッスン 2020年7月8日 tomohime yukiopenballet 🐈7月のオンライン💛集中レッスン💛 正しい身体の使い方で丁寧にレッスンしていきましょう💃 筋肉の方向性 …
その他小話 なぜ‘自然体で’とか、‘自分を大切に’を伝えているのか 2020年6月29日 tomohime yukiopenballet 私は昔からどちらかというとマイペースなタイプでした。 何を隠そう母子家庭の一人っ子で、色々普通じゃなかったけどなかなか甘やかされて愛情に包 …
オンライン講座 コラボinstaLIVE faet若林美和さん❤️ 2020年6月23日 tomohime yukiopenballet 昨日のコラボインスタライブ、ひとつにまとめてYouTubeにアップしてみました😃 見て頂いた皆さんありがとうございました& …
オンライン講座 1000人記念レッスン ～究極の基本姿勢～ 2020年6月7日 tomohime yukiopenballet 近頃、更新できておらずごめんなさい🙇♀️ 私は自分が伝えたいことをどういう風に形にしたらより良いかってことを考 …
カラダの話 なぜ床を押せないのか 2020年5月19日 tomohime yukiopenballet なぜ床を押せないのか。床を押したくても押せないのはなぜなのか。 これは簡単です。 姿勢が悪いから、です。 専門的な言葉で言うとアライメントが悪いから。 アライメントが …
カラダの話 床反力について 2020年5月18日 tomohime yukiopenballet 床を押すって普通の人(バレエしてない人)はほとんどやらないですよね😅 でもバレエではめっちゃ床を使います👣 床押しすぎて気持ちいいところまで …
オンライン講座 自分らしく上質な身体でバレエを踊る為に必要なこと 2020年5月16日 tomohime yukiopenballet 足指を伸ばして開いて使う（つま先講座） ↓ その足指を使ってまっすぐに立ちアンディオールをする（TurnOut講座・基本姿勢） ↓ 身体を …
オンライン講座 新つま先講座 2020年5月16日 tomohime yukiopenballet つま先講座、リニューアルして開催します！ あなたのつま先、最大限美しく伸ばせていますか？ 正しく伸ばせていないとつま先が伸びなくなるばかりか余計な力がついてしまい足が …
オンライン講座 無料オンラインレッスンBalletBase Monthlyを終えて 2020年5月11日 tomohime yukiopenballet 今回、初めて無料のものをやってみるという試みをしてみました。 コロナだったからというわけでもないのですが感覚でなんとなくやろうという気にな …
Lessonメニュー 尼崎ワークショップ 2024年10月17日 tomohime yukiopenballet 大好評だった尼崎ワークショップ、11月にも開催することになりました！ テーマは【アラベスクとピルエット強化】です💃✨幸せなバレエ上達を伝える友 …
Lessonメニュー 夢のパドドゥクラス 2024年9月13日 tomohime yukiopenballet YukiOpenBallet公式LINE https://lin.ee/F5qcXnw 元Kバレエダンサーで大人気Yo …
Lessonメニュー 夢のパドドゥクラス 2024年8月14日 tomohime yukiopenballet 💃YukiOpenBallet公式LINE🩰 https://lin.ee/Z00AEWG …
Lessonメニュー 背中WS 2024年1月6日 tomohime yukiopenballet 【硬い背中を心と身体の両面からしなやかにするWS】 美しい踊るには背中のしなやかさがとっても重要！でも背中が硬くてなかなか動かせない… という方必見！の2daysワー …
Lessonメニュー 股関節WS 2023年12月18日 tomohime yukiopenballet 久々のオンラインセミナー開催！！ ✨💃硬い股関節を優しくバレエの軸につなげる Specialワークショップ💃 …
Lessonメニュー 夏のワークショップ開催！ 2023年7月23日 tomohime yukiopenballet 皆様こんにちは！毎日暑いですね！💦 写真だけでも涼しげに。 定期的なレッスンをしていない私ですが、たまには皆様と直接お会いしてレッスンしたいな …
Lessonメニュー Balletbaseポアント集中講座 2023年6月6日 tomohime yukiopenballet 美しいつま先作りからしなやかな軸を育てる【Balletbaseポアント集中講座】を開催します！！ ・きれいにつま先が伸びない…・立ち方がわからない…・外反母趾が治ら …
カラダの話 美しいと美しくないの差 2024年1月9日 tomohime yukiopenballet ↓画像タップでインスタ動画見れます👀↓ 私は30年以上バレエをしてきたので多分一般の方より見た目の美しさに対してこだわりがあります。（舞台をたくさん …
カラダの話 身体が硬くなるのは歳のせい？ 2023年4月7日 tomohime yukiopenballet 『身体が硬くなるのは歳のせい…』『身体が動かしにくくなるのは仕方ないよね』 って思っていませんか？ バレエを踊るのにも、健康的に生きるためにも身体は硬くない方が良いこ …
カラダの話 身体の抽象化思考 2023年3月20日 tomohime yukiopenballet 『学んでも応用できない…』『学んだことしか活かせない…』 ということ、ありませんか？ 頭でも【抽象化思考】が大事だと言われること、ありますよね。 【抽象化思考】 …
カラダの話 あなたの人生を左右する細胞達の価値観 2023年2月10日 tomohime yukiopenballet 前回の投稿で【心と体が良くない状態だと起こる最悪なこと】についてお伝えしました✏️ 今回は【あなたの人生を左右する細胞達の価値観】につい …
カラダの話 バレエと心のつながり【心と体が良くない状態だと起こる最悪なこと】 2023年2月8日 tomohime yukiopenballet 『心と体はつながってる』ってよく言われますよね。 もちろん心の状態や、あり方、性質（性格）はバレエに顕著にあらわれます。 …
カラダの話 ふくらはぎが太くなる3つの理由 2022年11月2日 tomohime yukiopenballet 『ルルベをするとふくらはぎが疲れる…』※ルルベはバレエ用語で背伸びのこと 普通そうだと思います。ルルベってふくらはぎ疲れますよね。 私も昔スポーツジムで働いた …
カラダの話 背中が硬くなるのは歳のせい？ 2022年8月8日 tomohime yukiopenballet 『歳だから背中が硬いんです…』 というお悩み、大人バレエや産後の方によく聞きます👂 かくいう私も1人目の産後は背中が硬かったです🙁（２ …
カラダの話 バレエはダイエットになるのか 2021年8月22日 tomohime yukiopenballet なります！もちろん！ でも落とし穴もあります。注意してください。 っていうかバレエやってる人って太っちゃいけないからダイエットしてるんでしょ？みたいな印象もあるんじゃ …
カラダの話 身体の使い方(引き上げ） 2021年1月12日 tomohime yukiopenballet この話は奥が深いです。同じことをやっていても結果が180度くらい変わってしまうのです。 例えば【引き上げ】を例にして話を進めます。 引き上げって言われると日本語の理解 …
カラダの話 ストレッチは痛いもの？ 2020年12月30日 tomohime yukiopenballet 『ストレッチは痛いもの』って思っている人、いませんか？ 硬い人ほどそう思っているのではないでしょうか？ ストレッチは辛い、痛い、やりたくない …
カラダの話 美しいと美しくないの差 2024年1月9日 tomohime yukiopenballet ↓画像タップでインスタ動画見れます👀↓ 私は30年以上バレエをしてきたので多分一般の方より見た目の美しさに対してこだわりがあります。（舞台をたくさん …
バレエの話 つま先が伸びきらない２つの理由 2023年5月9日 tomohime yukiopenballet 『つま先をめっちゃ頑張って伸ばしてるのになかなか伸びない…』 『気持ちよく伸びてる感がなくてふくらはぎも疲れる…』 ということ、あると思います。 実は昔 …
カラダの話 身体が硬くなるのは歳のせい？ 2023年4月7日 tomohime yukiopenballet 『身体が硬くなるのは歳のせい…』『身体が動かしにくくなるのは仕方ないよね』 って思っていませんか？ バレエを踊るのにも、健康的に生きるためにも身体は硬くない方が良いこ …
バレエの話 ずっと上達する美しくしなやかなアラベスクの方法 2023年3月28日 tomohime yukiopenballet 「プロバレリーナのような美しいアラベスクができたらいいな…」 「少しでもそれに近づくにはどうしたら良いんだろう？」 と考えたこ …
カラダの話 身体の抽象化思考 2023年3月20日 tomohime yukiopenballet 『学んでも応用できない…』『学んだことしか活かせない…』 ということ、ありませんか？ 頭でも【抽象化思考】が大事だと言われること、ありますよね。 【抽象化思考】 …
その他小話 あなたの価値の本質 2023年3月10日 tomohime yukiopenballet 『バレエがうまくなりたい！バレエ上達のための知識をどんどん吸収しなきゃ！』 …と知識を詰め込もうとしていませんか？ もちろん上達のために知っていなければいけな …
カラダの話 あなたの人生を左右する細胞達の価値観 2023年2月10日 tomohime yukiopenballet 前回の投稿で【心と体が良くない状態だと起こる最悪なこと】についてお伝えしました✏️ 今回は【あなたの人生を左右する細胞達の価値観】につい …
バレエの話 『できてる』という思い込み 2022年11月22日 tomohime yukiopenballet 『できてる』という思い込み… こわーー！！！ 笑。 いやまじでバレエあるあるなんですよ！ バレエやってる人はわかるよね？ 自分ではなんとなくできてる …
その他小話 続ければ叶う？ 2022年11月16日 tomohime yukiopenballet 何かを達成したい時って何かを続けていないと、何かを頑張らないと達成できない…って思いますよね。 達成するためには続けないといけない…だから頑張らないと。って。 …
カラダの話 ふくらはぎが太くなる3つの理由 2022年11月2日 tomohime yukiopenballet 『ルルベをするとふくらはぎが疲れる…』※ルルベはバレエ用語で背伸びのこと 普通そうだと思います。ルルベってふくらはぎ疲れますよね。 私も昔スポーツジムで働いた …
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