その他小話 第二の自己紹介 2022-02-26 友姫 YukiOpenBallet 私は本当の本当は運命がもう既に決まっていると信じています。だから安心して生きています。そう思える自分であることを親に感謝します。 誰にでもその人だけの歩む道があり、その道を …
その他小話 メンタルコントロール 2022-02-09 友姫 YukiOpenBallet 人間関係で悩むこと、ありますよね？人間の悩みって元を辿るとほとんど人間関係らしいです。 さて、近頃はパーソナルでメンタル面のお悩みを受けることも多く、需要があるんだなぁと感 …
Lessonメニュー 🍀無料オンラインレッスン🍀 2022-02-08 友姫 YukiOpenBallet こんなご時世の今だから…自宅で身体に良いことしましょ😊 運動不足の方からバレエの上達を目指す方までが対象です …
Lessonメニュー 夢のパドドゥクラス 2022-02-02 友姫 YukiOpenBallet 💃BalletBase夢のパドドゥクラス第二弾！💃 1日でパドドゥの1シーンが踊れる🤍 BalletBaseや1シーン …
Lessonメニュー 亀有グループレッスン 2022-01-27 友姫 YukiOpenBallet 💃美しいスタイルで上達する身体作り💃 身体に優しいバレエクラスです🍀地道に自分の体と向き合うことで心と体を繋 …
その他小話 自己否定は生きにくい 2022-01-18 友姫 YukiOpenBallet 最近長い投稿が書けないので手軽に短めで書いてみようと思います。 やっぱメンタルが良くないと書けないんですよね✎（作家ぶってるわけじゃない笑） でもメンタル良くない時の …
その他小話 2021年感謝！ 2021-12-31 友姫 YukiOpenBallet 今年も1年ありがとうございました🤍2021年はなんと3度も舞台に立つことができました💃✨とても幸せでした😆やっぱりバ …
その他小話 バレエが楽しくなってきた 2021-12-23 友姫 YukiOpenBallet 最近はいかがですか？とパーソナルレッスンの一言目でお伺いしたら「最近バレエが楽しくなってきました♡」と仰られてとっても嬉しくなったので記事にします☺️ …
Lessonメニュー BalletBase夢のパドドゥクラス 2021-12-01 友姫 YukiOpenBallet 💃BalletBase夢のパドドゥクラス💃 新企画！1日でパドドゥの1シーンが踊れる✨ BalletBaseや1シーンで …
オンライン講座 絶対バレエ上達の姿勢セミナー 2021-11-24 友姫 YukiOpenBallet 美しく幸せにバレエ上達の姿勢を手に入れませんか？ バレエは基礎(基本姿勢)がとても重要で、簡単な動きから難しいテクニックまでいつでも使えることが上達に繋がります。 Ǵ …
Lessonメニュー の美軸パーソナルレッスン 2025-06-04 友姫 YukiOpenBallet もっと深く整えたい。 いつものレッスンでは扱いきれないお悩みを、個別にじっくり見てほしい。 そんな方に向けて、特別なパーソナルレッスンをご用意しています。 ⸻ …
Lessonメニュー ブレない軸のための立ち方WS ＆ パーソナルセッション 2025-05-15 友姫 YukiOpenBallet 立ち方を変えると、バレエが変わる。 「ブレない軸のための足元作り」 〜内側の感覚から育てる立ち方ワークショップ〜 …
Lessonメニュー 期間限定キャンペーン 2025-05-03 友姫 YukiOpenBallet 【こんなお悩みありませんか？】 ・綺麗に踊りたい・なかなか上達しない、進歩がない・引き上げアンディオールがわからない・バランスが取れない・膝が伸びない・つま …
Lessonメニュー オンラインなのに心地よく上達するBalletbaseSalon 2025-04-26 友姫 YukiOpenBallet このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: …
Lessonメニュー 大人バレエ 2025-04-20 友姫 YukiOpenBallet 心と身体を、ゆるめて整える。 大人のための「心地よいバレエレッスン」 運動不足、肩こり、身体のこわばり、 忙しい毎日に追われて「自分の身体」を後回しにし …
Lessonメニュー Balletbaseマスタープログラム 2024-10-29 友姫 YukiOpenBallet 『焦ると身体が思うように動かない…』 『他の人はできてるのに私だけなんでできないんだろう…』 『頑張ってるのに全然上達しない…』 『できない自分に腹が立つ…』 …
Lessonメニュー 尼崎ワークショップ 2024-10-17 友姫 YukiOpenBallet 大好評だった尼崎ワークショップ、11月にも開催することになりました！ テーマは【アラベスクとピルエット強化】です💃✨幸せなバレエ上達を伝える友 …
Lessonメニュー 夢のパドドゥクラス 2024-09-13 友姫 YukiOpenBallet YukiOpenBallet公式LINE https://lin.ee/F5qcXnw 元Kバレエダンサーで大人気Yo …
カラダの話 美しいと美しくないの差 2024-01-09 友姫 YukiOpenBallet ↓画像タップでインスタ動画見れます👀↓ 私は30年以上バレエをしてきたので多分一般の方より見た目の美しさに対してこだわりがあります。（舞台をたくさん …
カラダの話 身体が硬くなるのは歳のせい？ 2023-04-07 友姫 YukiOpenBallet 『身体が硬くなるのは歳のせい…』『身体が動かしにくくなるのは仕方ないよね』 って思っていませんか？ バレエを踊るのにも、健康的に生きるためにも身体は硬くない方が良いこ …
カラダの話 身体の抽象化思考 2023-03-20 友姫 YukiOpenBallet 『学んでも応用できない…』『学んだことしか活かせない…』 ということ、ありませんか？ 頭でも【抽象化思考】が大事だと言われること、ありますよね。 【抽象化思考】 …
カラダの話 あなたの人生を左右する細胞達の価値観 2023-02-10 友姫 YukiOpenBallet 前回の投稿で【心と体が良くない状態だと起こる最悪なこと】についてお伝えしました✏️ 今回は【あなたの人生を左右する細胞達の価値観】につい …
カラダの話 バレエと心のつながり【心と体が良くない状態だと起こる最悪なこと】 2023-02-08 友姫 YukiOpenBallet 『心と体はつながってる』ってよく言われますよね。 もちろん心の状態や、あり方、性質（性格）はバレエに顕著にあらわれます。 …
カラダの話 ふくらはぎが太くなる3つの理由 2022-11-02 友姫 YukiOpenBallet 『ルルベをするとふくらはぎが疲れる…』※ルルベはバレエ用語で背伸びのこと 普通そうだと思います。ルルベってふくらはぎ疲れますよね。 私も昔スポーツジムで働いた …
カラダの話 背中が硬くなるのは歳のせい？ 2022-08-08 友姫 YukiOpenBallet 『歳だから背中が硬いんです…』 というお悩み、大人バレエや産後の方によく聞きます👂 かくいう私も1人目の産後は背中が硬かったです🙁（２ …
カラダの話 バレエはダイエットになるのか 2021-08-22 友姫 YukiOpenBallet なります！もちろん！ でも落とし穴もあります。注意してください。 っていうかバレエやってる人って太っちゃいけないからダイエットしてるんでしょ？みたいな印象もあるんじゃ …
カラダの話 身体の使い方(引き上げ） 2021-01-12 友姫 YukiOpenBallet この話は奥が深いです。同じことをやっていても結果が180度くらい変わってしまうのです。 例えば【引き上げ】を例にして話を進めます。 引き上げって言われると日本語の理解 …
カラダの話 ストレッチは痛いもの？ 2020-12-30 友姫 YukiOpenBallet 『ストレッチは痛いもの』って思っている人、いませんか？ 硬い人ほどそう思っているのではないでしょうか？ ストレッチは辛い、痛い、やりたくない …
カラダの話 美しいと美しくないの差 2024-01-09 友姫 YukiOpenBallet ↓画像タップでインスタ動画見れます👀↓ 私は30年以上バレエをしてきたので多分一般の方より見た目の美しさに対してこだわりがあります。（舞台をたくさん …
バレエの話 つま先が伸びきらない２つの理由 2023-05-09 友姫 YukiOpenBallet 『つま先をめっちゃ頑張って伸ばしてるのになかなか伸びない…』 『気持ちよく伸びてる感がなくてふくらはぎも疲れる…』 ということ、あると思います。 実は昔 …
カラダの話 身体が硬くなるのは歳のせい？ 2023-04-07 友姫 YukiOpenBallet 『身体が硬くなるのは歳のせい…』『身体が動かしにくくなるのは仕方ないよね』 って思っていませんか？ バレエを踊るのにも、健康的に生きるためにも身体は硬くない方が良いこ …
バレエの話 ずっと上達する美しくしなやかなアラベスクの方法 2023-03-28 友姫 YukiOpenBallet 「プロバレリーナのような美しいアラベスクができたらいいな…」 「少しでもそれに近づくにはどうしたら良いんだろう？」 と考えたこ …
カラダの話 身体の抽象化思考 2023-03-20 友姫 YukiOpenBallet 『学んでも応用できない…』『学んだことしか活かせない…』 ということ、ありませんか？ 頭でも【抽象化思考】が大事だと言われること、ありますよね。 【抽象化思考】 …
その他小話 あなたの価値の本質 2023-03-10 友姫 YukiOpenBallet 『バレエがうまくなりたい！バレエ上達のための知識をどんどん吸収しなきゃ！』 …と知識を詰め込もうとしていませんか？ もちろん上達のために知っていなければいけな …
カラダの話 あなたの人生を左右する細胞達の価値観 2023-02-10 友姫 YukiOpenBallet 前回の投稿で【心と体が良くない状態だと起こる最悪なこと】についてお伝えしました✏️ 今回は【あなたの人生を左右する細胞達の価値観】につい …
バレエの話 『できてる』という思い込み 2022-11-22 友姫 YukiOpenBallet 『できてる』という思い込み… こわーー！！！ 笑。 いやまじでバレエあるあるなんですよ！ バレエやってる人はわかるよね？ 自分ではなんとなくできてる …
その他小話 続ければ叶う？ 2022-11-16 友姫 YukiOpenBallet 何かを達成したい時って何かを続けていないと、何かを頑張らないと達成できない…って思いますよね。 達成するためには続けないといけない…だから頑張らないと。って。 …
カラダの話 ふくらはぎが太くなる3つの理由 2022-11-02 友姫 YukiOpenBallet 『ルルベをするとふくらはぎが疲れる…』※ルルベはバレエ用語で背伸びのこと 普通そうだと思います。ルルベってふくらはぎ疲れますよね。 私も昔スポーツジムで働いた …
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