Lessonメニュー Balletbaseマスタープログラム第２期 2022年6月30日 tomohime yukiopenballet 💎バレエを通じて自分と向き合う💎 ずっと幸せに上達するしなやかな心と体を作り卒業しても自分を向上させていけるプログラム！ あなたはもう …
バレエの話 やっぱりバランスが大事！ 2022年6月5日 tomohime yukiopenballet バレエに必要なことはたくさんありますが1番大切なのはバランスだと思います。 どこかだけ強くてもだめで（負担がかかり過ぎるから）体全体が協力して補いあって使うと良いです。 …
バレエの話 人生を変えるバレエの身体 2022年6月4日 tomohime yukiopenballet あなたは踊る時、身体に余計な力が入ったり動きがロボットのようになってしまう…なんていうお悩みはありますか？ 色々気をつけることを注意していると身体がガチガチになってなめらか …
Lessonメニュー 月１亀有レッスン 2022年6月4日 tomohime yukiopenballet 💃身体に優しくゆっくり進むバレエレッスン💃 動かしやすい身体で使うべき力を使い上達する筋力をつけていくレッスンです …
バレエの話 グループレッスンだけでは上達できない理由 2022年6月2日 tomohime yukiopenballet ずっとグループレッスンを受けていてもなかなか上達しない、うまくなりたいけどそもそも使い方がよくわかっていないということってよくあるんじゃないかなと思います。 実は私、グルー …
バレエの話 身体のケアをすることが大切なんじゃない 2022年5月31日 tomohime yukiopenballet スピリチュアルを全然知らない人にはわからない話かもしれないんだけど、 自分の外側の状況を変えたい！と思った時は『自分の内側を整える』ことが大事だそう。大事っていうかそれやら …
Lessonメニュー 第3回夢のパドドゥクラス終了！ 2022年5月30日 tomohime yukiopenballet 夢のパドドゥクラス第3弾、無事?終了しました💃✨ なんとレッスンCDを忘れてYoutubeから音を出し広告とか流れちゃうというまさかの失態、、 …
Lessonメニュー BalletbaseStyleのご感想 2022年4月22日 tomohime yukiopenballet BS30のレッスンが始まり約1ヶ月が経ったところのご感想頂きました🤍 一番多かったご感想は ❤足指が開くようになりむくみが減った！&#x …
Lessonメニュー BalletBase夢のパドドゥクラス 2022年4月20日 tomohime yukiopenballet 1日でパドドゥの1シーンが踊れる🤍 BalletBaseや1シーンで使うテクニックのみのバレエレッスンで身体作りからパドドゥに挑戦！💃 …
Lessonメニュー 新感覚の身体作りBalletbase 2022年3月6日 tomohime yukiopenballet 身体からの幸せ作り【BalletbaseStyle】 ✨身体の基礎作りで心と体を整える✨ 2人子供を出産してもプロバレリーナ現役時代より3 …
Lessonメニュー 尼崎ワークショップ 2024年10月17日 tomohime yukiopenballet 大好評だった尼崎ワークショップ、11月にも開催することになりました！ テーマは【アラベスクとピルエット強化】です💃✨幸せなバレエ上達を伝える友 …
Lessonメニュー 夢のパドドゥクラス 2024年9月13日 tomohime yukiopenballet YukiOpenBallet公式LINE https://lin.ee/F5qcXnw 元Kバレエダンサーで大人気Yo …
Lessonメニュー 夢のパドドゥクラス 2024年8月14日 tomohime yukiopenballet 💃YukiOpenBallet公式LINE🩰 https://lin.ee/Z00AEWG …
Lessonメニュー 背中WS 2024年1月6日 tomohime yukiopenballet 【硬い背中を心と身体の両面からしなやかにするWS】 美しい踊るには背中のしなやかさがとっても重要！でも背中が硬くてなかなか動かせない… という方必見！の2daysワー …
Lessonメニュー 股関節WS 2023年12月18日 tomohime yukiopenballet 久々のオンラインセミナー開催！！ ✨💃硬い股関節を優しくバレエの軸につなげる Specialワークショップ💃 …
Lessonメニュー 夏のワークショップ開催！ 2023年7月23日 tomohime yukiopenballet 皆様こんにちは！毎日暑いですね！💦 写真だけでも涼しげに。 定期的なレッスンをしていない私ですが、たまには皆様と直接お会いしてレッスンしたいな …
Lessonメニュー Balletbaseポアント集中講座 2023年6月6日 tomohime yukiopenballet 美しいつま先作りからしなやかな軸を育てる【Balletbaseポアント集中講座】を開催します！！ ・きれいにつま先が伸びない…・立ち方がわからない…・外反母趾が治ら …
カラダの話 美しいと美しくないの差 2024年1月9日 tomohime yukiopenballet ↓画像タップでインスタ動画見れます👀↓ 私は30年以上バレエをしてきたので多分一般の方より見た目の美しさに対してこだわりがあります。（舞台をたくさん …
カラダの話 身体が硬くなるのは歳のせい？ 2023年4月7日 tomohime yukiopenballet 『身体が硬くなるのは歳のせい…』『身体が動かしにくくなるのは仕方ないよね』 って思っていませんか？ バレエを踊るのにも、健康的に生きるためにも身体は硬くない方が良いこ …
カラダの話 身体の抽象化思考 2023年3月20日 tomohime yukiopenballet 『学んでも応用できない…』『学んだことしか活かせない…』 ということ、ありませんか？ 頭でも【抽象化思考】が大事だと言われること、ありますよね。 【抽象化思考】 …
カラダの話 あなたの人生を左右する細胞達の価値観 2023年2月10日 tomohime yukiopenballet 前回の投稿で【心と体が良くない状態だと起こる最悪なこと】についてお伝えしました✏️ 今回は【あなたの人生を左右する細胞達の価値観】につい …
カラダの話 バレエと心のつながり【心と体が良くない状態だと起こる最悪なこと】 2023年2月8日 tomohime yukiopenballet 『心と体はつながってる』ってよく言われますよね。 もちろん心の状態や、あり方、性質（性格）はバレエに顕著にあらわれます。 …
カラダの話 ふくらはぎが太くなる3つの理由 2022年11月2日 tomohime yukiopenballet 『ルルベをするとふくらはぎが疲れる…』※ルルベはバレエ用語で背伸びのこと 普通そうだと思います。ルルベってふくらはぎ疲れますよね。 私も昔スポーツジムで働いた …
カラダの話 背中が硬くなるのは歳のせい？ 2022年8月8日 tomohime yukiopenballet 『歳だから背中が硬いんです…』 というお悩み、大人バレエや産後の方によく聞きます👂 かくいう私も1人目の産後は背中が硬かったです🙁（２ …
カラダの話 バレエはダイエットになるのか 2021年8月22日 tomohime yukiopenballet なります！もちろん！ でも落とし穴もあります。注意してください。 っていうかバレエやってる人って太っちゃいけないからダイエットしてるんでしょ？みたいな印象もあるんじゃ …
カラダの話 身体の使い方(引き上げ） 2021年1月12日 tomohime yukiopenballet この話は奥が深いです。同じことをやっていても結果が180度くらい変わってしまうのです。 例えば【引き上げ】を例にして話を進めます。 引き上げって言われると日本語の理解 …
カラダの話 ストレッチは痛いもの？ 2020年12月30日 tomohime yukiopenballet 『ストレッチは痛いもの』って思っている人、いませんか？ 硬い人ほどそう思っているのではないでしょうか？ ストレッチは辛い、痛い、やりたくない …
カラダの話 美しいと美しくないの差 2024年1月9日 tomohime yukiopenballet ↓画像タップでインスタ動画見れます👀↓ 私は30年以上バレエをしてきたので多分一般の方より見た目の美しさに対してこだわりがあります。（舞台をたくさん …
バレエの話 つま先が伸びきらない２つの理由 2023年5月9日 tomohime yukiopenballet 『つま先をめっちゃ頑張って伸ばしてるのになかなか伸びない…』 『気持ちよく伸びてる感がなくてふくらはぎも疲れる…』 ということ、あると思います。 実は昔 …
カラダの話 身体が硬くなるのは歳のせい？ 2023年4月7日 tomohime yukiopenballet 『身体が硬くなるのは歳のせい…』『身体が動かしにくくなるのは仕方ないよね』 って思っていませんか？ バレエを踊るのにも、健康的に生きるためにも身体は硬くない方が良いこ …
バレエの話 ずっと上達する美しくしなやかなアラベスクの方法 2023年3月28日 tomohime yukiopenballet 「プロバレリーナのような美しいアラベスクができたらいいな…」 「少しでもそれに近づくにはどうしたら良いんだろう？」 と考えたこ …
カラダの話 身体の抽象化思考 2023年3月20日 tomohime yukiopenballet 『学んでも応用できない…』『学んだことしか活かせない…』 ということ、ありませんか？ 頭でも【抽象化思考】が大事だと言われること、ありますよね。 【抽象化思考】 …
その他小話 あなたの価値の本質 2023年3月10日 tomohime yukiopenballet 『バレエがうまくなりたい！バレエ上達のための知識をどんどん吸収しなきゃ！』 …と知識を詰め込もうとしていませんか？ もちろん上達のために知っていなければいけな …
カラダの話 あなたの人生を左右する細胞達の価値観 2023年2月10日 tomohime yukiopenballet 前回の投稿で【心と体が良くない状態だと起こる最悪なこと】についてお伝えしました✏️ 今回は【あなたの人生を左右する細胞達の価値観】につい …
バレエの話 『できてる』という思い込み 2022年11月22日 tomohime yukiopenballet 『できてる』という思い込み… こわーー！！！ 笑。 いやまじでバレエあるあるなんですよ！ バレエやってる人はわかるよね？ 自分ではなんとなくできてる …
その他小話 続ければ叶う？ 2022年11月16日 tomohime yukiopenballet 何かを達成したい時って何かを続けていないと、何かを頑張らないと達成できない…って思いますよね。 達成するためには続けないといけない…だから頑張らないと。って。 …
カラダの話 ふくらはぎが太くなる3つの理由 2022年11月2日 tomohime yukiopenballet 『ルルベをするとふくらはぎが疲れる…』※ルルベはバレエ用語で背伸びのこと 普通そうだと思います。ルルベってふくらはぎ疲れますよね。 私も昔スポーツジムで働いた …
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