その他小話 心地よさのアンテナ 2020年8月25日 tomohime yukiopenballet 感覚、神経、意識の敏感さ あなたは、自分の心地良い状態を知っていますか？ 例えば好きなことをしている時、リラックスタイムなどに心地よさを味わうことができる人は多いかな …
その他小話 できるできないの問題ではない 2020年8月14日 tomohime yukiopenballet ストレッチやアンディオールの話です。 ストレッチをして、「うわーこれできないわ」という風に思う方もいると思います。 ストレッチの目的は【身体を柔らかくすること】ではな …
その他小話 産後の体型維持 2020年8月5日 tomohime yukiopenballet 「どうして特に努力してないのに産後に体型維持できているか」 と、この前聞かれたので考えてみました。 体型維持というかむしろ私は前より体重もないし、身体は良くなっているのです …
カラダの話 ２分で劇的に足指が目覚める方法 2020年7月22日 tomohime yukiopenballet 身体や足裏のことを伝えるようになってからいろんな人の姿勢とかをよく見るようになって、どうしたら良くなるかをいつも考えていました。 骨盤の位置や重心、もちろん大事だけど一番基 …
オンライン講座 1000人記念レッスン ～究極の基本姿勢～ 2020年6月7日 tomohime yukiopenballet 近頃、更新できておらずごめんなさい🙇♀️ 私は自分が伝えたいことをどういう風に形にしたらより良いかってことを考 …
カラダの話 なぜ床を押せないのか 2020年5月19日 tomohime yukiopenballet なぜ床を押せないのか。床を押したくても押せないのはなぜなのか。 これは簡単です。 姿勢が悪いから、です。 専門的な言葉で言うとアライメントが悪いから。 アライメントが …
カラダの話 床反力について 2020年5月18日 tomohime yukiopenballet 床を押すって普通の人(バレエしてない人)はほとんどやらないですよね😅 でもバレエではめっちゃ床を使います👣 床押しすぎて気持ちいいところまで …
カラダの話 とりあえず走るはやめよう(運動してない人) 2020年5月3日 tomohime yukiopenballet 痩せたいから、運動不足だからとりあえず走るって人、多いと思います🏃 私はとりあえず全否定したいと思います✋ 運動不足なら走る筋力なんて …
カラダの話 無意識に身体に力が入っちゃう人は要注意！ 2020年3月22日 tomohime yukiopenballet 今まで見てきた人の中に常に身体に力が入っちゃう人って結構いました。 特に40代くらいの人が多い印象です。 あとこうしなきゃ！が強い人。 常に力が入っちゃうってことは呼吸も浅 …
カラダの話 バレエの本当の基礎 2020年2月4日 tomohime yukiopenballet 私がインスタやHPで発信していることと一般的にバレエのやり方として本やネットに載っていることの何が違うのかあんまり考えたことなかったんですけど、ちょっとそのへんのバレエ系YouT …
