バレエの話 肩と背中の繋げ方（良い姿勢ｴｸｻｻｲｽﾞ） 2019年5月12日 tomohime yukiopenballet 良い姿勢の為のエクササイズです🧘♀️ バレエの方はもちろん、そうでない方にも簡単なのでおすすめです❤&# …
カラダの話 背中ほぐしの重要性(健康、美姿勢への第一歩) 2019年4月27日 tomohime yukiopenballet バレエをやっている人はもちろんですが、やっていない人も背中ほぐしは絶対にやった方が良いのでそれについて書きます✏️ なぜ背中ほぐしは必要なのか …
カラダの話 まっすぐ立つ方法（インナーマッスルを使おう） 2019年4月12日 tomohime yukiopenballet まっすぐ立つって意外と難しくて姿勢を良くしようとすると反りすぎたり、まっすぐ立ってるつもりでも立ててないことってよくあると思います。 まず自分の今の姿勢を自覚すると …
カラダの話 足がむくみやすい、太くなりやすい人におすすめのつぼ 2019年4月4日 tomohime yukiopenballet 上半身に比べて足が太い人、日本人は多いんじゃないかと思います。 体質とか遺伝とかもちろんあるんですけど、自分の力で変えられる部分も …
カラダの話 姿勢が良いと疲れにくい？ 2019年2月13日 tomohime yukiopenballet んです。 人間は心も体もバランスをいつも保って生きています。 このバランスが崩れると色んな不調が起きます。心も体も同じです。 もちろん生きていると色々な事が起きるので …
カラダの話 良い姿勢の為に普段からできる事（ストレッチの取り入れ方） 2019年2月6日 tomohime yukiopenballet この記事は前の記事から続く話です。 https://yukiopenballet.com/%e7%94%9f%e3%81%8d%e3 …
