カラダの話 背中ほぐしの重要性(健康、美姿勢への第一歩) 2019-04-27 友姫 YukiOpenBallet バレエをやっている人はもちろんですが、やっていない人も背中ほぐしは絶対にやった方が良いのでそれについて書きます✏️ なぜ背中ほぐしは必要なのか …
カラダの話 開脚ストレッチ 2019-04-07 友姫 YukiOpenBallet 開脚をできるようになりたいという人、多いと思います。 必ず開脚ができるようになる本とかも出回ってたりして📖 まぁ身体は柔らかい方が怪我しにくいとか言 …
カラダの話 疲れた時の自力リラックス法 2019-03-12 友姫 YukiOpenBallet 今回は自力で心と体をリラックスさせる方法について少しお伝えします。 私の勝手な考えですので気になる人はトライしてみてください。 人によって合う合わないはあると思います。 …
