身体や足裏のことを伝えるようになってからいろんな人の姿勢とかをよく見るようになって、どうしたら良くなるかをいつも考えていました。
骨盤の位置や重心、もちろん大事だけど一番基礎となる部分を目覚めさせないと根本から直せない。
その手っ取り早い目覚めさせ方を発見しました！
みんな手っ取り早い方が良いでしょう？😁
もうこれは人生の中でやるかやらないかで本当に雲泥の差が産まれます。
さて、足指足裏を目覚めさせるとどういう良いことが起きるのか？👀✨
足指足裏の一本一本の小さい筋肉達が目を覚ます👀
↓
足裏の感覚がでてくる→姿勢良くなる
↓
足裏の血流が良くなる→むくみにくくなる
↓
全身の血流流れる
↓
健康になる
…なんか文章にするとすっごいつまんない感じになりましたけど、めっちゃめちゃ効果あります✊
なぜなら足裏目覚めてない人が大多数だから。
産まれて初めて足の指をケアする人もいるでしょう。
そろそろ自分の身体と向き合ってもいいでしょう？
こんな時代だからこそ。
(免疫力や抵抗力にも繋がります)
外側の力ばかりつけないで内側から大事に作っていきましょう。
もちろん、バレエにも劇的な効果があります💃
まず、
①安定して立てる。
②つま先を伸ばすのに５本全部を動員しやすくなるので伸ばしやすくなる。
③足裏やつま先でコントロールが効くようになる。
土台が安定することのバレエへの効果は説明しなくてもわかりますよね😆
是非ぜひ皆さんお試しください❤️
