近頃、更新できておらずごめんなさい🙇♀️
私は自分が伝えたいことをどういう風に形にしたらより良いかってことを考えててアウトプットがなおざりになっていました。
私がたま～にやっていたTurnOut講座💃（定期的にできなくてごめんなさい）
ここでやっているアンディオールエクササイズを分析していったら運動の第三法則だっていうことに気が付きました👀
運動の第三法則って『作用反作用の法則』なんですけど、それをバレエ的に応用するのです❣️
（作用反作用の法則…簡単にいうと加えた力と同じ力が返ってくるということ）
押し回すから引き上がってアンディオールできるという身体の流れを運動の法則を利用して作り出す。
大事なのは押し回すのが先だっていうこと。
そしてそれを正確に行うためには重心や足元の使い方とか身体の在り方が大事だよということなんです。
私の(?)アンディオールエクササイズを続けていれば重心や身体の使い方が自然に少しずつ良くなっていくとは思うのですが、平行して身体を良い状態にするアプローチもした方が結果が早いし身体に負担が少ないという感じですね。
無駄に作用反作用の法則を英語で調べたら
Principal of action and reactionっていうんだって👀
プリンシパルって法則って意味があったんだ！
なんかかっこいいから略して
『バレエのPAR講座』
っていう名前にしようかなとか思ったりして。
でもその前に気楽な(?)バーレッスン形式でやろうかなって思ってます。（講座って堅苦しいじゃん）
🏵️BalletBase Lesson🏵️ということで💃（やっと記念レッスンの告知）
基本姿勢をテーマに簡単なバレエの動きを地道にやって、ゆっくり正しい動き方をしていこうという目的です🍀
【PARを使った基本姿勢が手に入ると…】
・姿勢が整う
・普段使わない筋肉を使って美脚
・O脚や外反母趾の改善
・ヒップアップ
・インナーマッスルの強化
・足裏足指の強化
💛バレエ的に言えば引き上げとアンディオールが同時にできて、アライメントが正しく整う💛
という素晴らしいものです✨
バレエ経験は問いませんので上記の身体を手に入れたい方は是非お気軽にご参加下さい❣️
今回はフォロワー1000人にちなんで参加費1000円でやります！
▼日時▼
2020年6月14日(日)11:00~12:00
今回もZoomを使ったオンラインレッスンです😚
お支払いはPayPay、銀行振込、PayPalのいずれかとなります🙇♀️
参加希望の方はLINEでご連絡くださいませ🎀
