私も遂に無料レッスンをやる気になったということで😁
２週間で４回のレッスンを行います！
コロナでなまった身体を活性化させよう！
【１回目 4/26(日)】
▼Front Day▼
・呼吸の仕方から意識して腹筋をしたり足のつけねを伸ばしたり身体の前面にフォーカスする日です🧘内臓も刺激できるので便通改善やアラベスクの柔軟性が期待できます💃
【２回目 4/29(水祝)】
▼Back Day▼
・背中や足の後ろ側など身体の背面にフォーカスする日です🚶♀️身体の重心から姿勢改善やバレエのアームスが正しく美しく使えます✨
【３回目 5/3(日)】
▼Legs Day▼
・脚痩せやむくみに期待できるトレーニングなどの日です🦵アンディオールのエクササイズもやるのでO脚改善にも期待できます👍
【４回目 5/6(水祝)】
▼Balance Day▼
・体幹の日です💪バランスよく身体を鍛えていきましょう💫強い軸の為にも全身をうまくコントロールすることが大切です✨
🌼時間は全日14:00~15:00🕑
🌼60分のレッスンです🧘
全部参加も１回だけ参加もOKです👍
でも全部参加した方が身体的には良いと思います😊
参加希望の方はLINEやGmail、インスタメッセージなどでお知らせください😘
ZoomURLをお伝えします❣️
