バレエに必要なことはたくさんありますが
1番大切なのはバランスだと思います。
どこかだけ強くてもだめで
（負担がかかり過ぎるから）
体全体が協力して補いあって使うと良いです。
10年後にもっと健康的になる身体の使い方をしたいですよね🤸♀
そのためにも1つの筋肉でも
引っ張り合いが大切です。
双方から引っ張り合う。
おんなじ力で。
おんなじがすっごく大事。
慣れてきたら意識しなくても片方の力だけで
反対側も力が入るようになりますし、
『おんなじ力』を強化していけます。
引っ張り合いを片方しかしてなかったら
何も力を発揮できないですよね？
運動の第3法則で【作用反作用の法則】というのがありますよね。
バレエではそれを強化していくイメージです。
どこかだけでなく双方に力が入って伸びている状態を目指します。
そのように使うことで幸せな身体でバレエを踊ることができます✨
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