『つま先をめっちゃ頑張って伸ばしてるのになかなか伸びない…』

『気持ちよく伸びてる感がなくてふくらはぎも疲れる…』

ということ、あると思います。

実は昔、私もその経験あるのでわかります🩰

踊るとふくらはぎがパンパンになって、
舞台で踊ったらもう本当にすぐふくらはぎ死んでました。
（黒鳥のアダージオの開始１分半くらいで限界くる感じ）

その時は明確な理由がわかってなくてポアント硬いの履いてるからかな？とか思ってました。👊

まぁ本当に当時は
身体のこと全くわかってなくて（知識も意識も）
バーの大切さ、ウォーミングアップの大切さすらわかっていなかったからね〜自業自得です✋

このように（笑）
つま先が思うように伸びなかったり、
ふくらはぎがパンパンになるのには理由があります。

今日はその２つの原因、理由について話します✌️

つま先がうまく伸びずふくらはぎがパンパンになる理由

１つめは、
足指が伸びていないこと

２つめは、
身体と仲良くないこと

この２つ。

大事なんだよー、

わかってると思うけど、

本当に大事です⚠️

わかってるつもりでできてないことも多々あります。

それぞれ少し解説しますね😊

１つめの【足指が伸びていない】

つま先を伸ばす時はグーっと足指を曲げちゃいけないって
知ってる人も多いと思うけど、
つま先を伸ばすには足指を伸ばす力が必要なんだよね。（その先のグーはOK）

ふくらはぎ使ってるってことは
足指あんまり働いてない、
もしくはつま先伸ばすとふくらはぎも一緒に働く指令になってるっていうこと。
そしてそうなってると脚全体が固まり気味になる。

２つめの【身体と仲良くない】

最近知ったんだけど
結構身体と仲良くない人が多いみたい。

例えば身体に対して『つま先伸びろー！』と命令していたり
『つま先伸びたらいいなぁ』って願っていたり。
仲良しな人にそういうことって言わないよね？
願うのもだめなんやで？（関西弁が1番柔らかいので使わせて）

なんでかっていうとそう思ってる根底の気持ちは
『今のままじゃだめ』だから。

そして身体に対してネガティブな想い、
または厳しい想いを馳せているということは
自分自身にも同じように思ってるってことなんだよね。

自分にも命令や願いはいらないんです。

今をそのまま受け止めるか、変化するならやるだけ。

とにかく、

あなたの心と身体は一致してないといけないのです！

幸せのためにね。
そうじゃないとどんどん硬くなるし
いうこと聞かなくなって辛くなるよー！

心と身体はつながってるっていうけど
つながってることは幸せの前提として必要なの。
でも今の世の中、心と身体がつながってない人が多くて、
そういう人は心の病気になったりしちゃうの。
自分でいられなくなるからね。

生きてる中で心と身体が別々になるって
1番辛いことなんだよ。
私はそう思う。

ちなみに私は昔身体に命令とかはしてなかったんだけど
自分のことをかなり雑に扱ってたんだよね。
そして自分の感覚に全然気づいてなかった。
それも仲良くできてないってことになるね。

…ってことで、
長くなりましたが、

つま先ひとつとっても
心のことにつながるっていう話でした。

自分の身体だからね。
誰かの身体、じゃないよね。

でも仲良しになれてない人は
仲良しになれない原因があるだろうから、
無理に仲良くなろうと思っても難しいわけ。

で、その原因にさえ
あなたの幸せに気づくヒントがつまった宝物だから
それを丁寧にひもといて癒やして、
身体と仲直りしてほしいの。
そういうのサポートしたい気持ちが強まってる今日この頃。やりたいことが多くて困る。

ごめん、深い話になってもーた。

今日はこのへんで🤍

じゃあね👋

おやすみ🌛