カラダの話 テニスボールがあなたを救う（マッサージ屋入らずの体へ） 2019年4月25日 tomohime yukiopenballet 今回はお尻やおなかをテニスボールでほぐすという話です。 ストレッチよりも楽ですが凝ってる人はとんでもなく効きますので是非お試しください&# …
カラダの話 お尻ほぐしのすすめ 2019年4月23日 tomohime yukiopenballet 今回はお尻ストレッチの重要性について話します。 お尻というか感覚的にはお尻の横側なんですが、お尻は歩いてるだけでも使うのでほぼ誰でもストレッチすべきだと思います。 骨盤まわ …
カラダの話 開脚ストレッチ 2019年4月7日 tomohime yukiopenballet 開脚をできるようになりたいという人、多いと思います。 必ず開脚ができるようになる本とかも出回ってたりして📖 まぁ身体は柔らかい方が怪我しにくいとか言 …
カラダの話 足が細くなる話(歩き方編) 2019年2月25日 tomohime yukiopenballet 多くの方が興味のある話題でしょう。 リクエストがあったので書いてみます✏️ 今がどういう状態かによって変わってくるのですが、多分足が気 …
カラダの話 良い姿勢の為に普段からできる事（ストレッチの取り入れ方） 2019年2月6日 tomohime yukiopenballet この記事は前の記事から続く話です。 https://yukiopenballet.com/%e7%94%9f%e3%81%8d%e3 …
