今日はバレエの体の使い方で
とても重要な部分の話をしたいと思います。
この前の教えでアドバイスした内容なのですが、
『グランプリエのやり方』
これだけでも全てが集約されてるなぁと
思ったので書いてみます。
文章にできるかな。
動画でも解説してみました😃
タップでYoutubeが見れます👀⤵
★グランプリエの2つのポイント
【膝の曲げ方と立ち上がり方】
それぞれ解説してみます。
【その１、膝の曲げ方】
膝を曲げ始める時のポイントです。
プリエをしても上半身の引き上げが
なくならないようにしたいので
プリエで足首&膝&股関節が曲がるとしても
カクンと曲げて足を短く使うことなく
足を長く引き伸ばしながら
膝を曲げるようにしましょう。
ただゆっくり行うのではなく
関節を引き伸ばしたまま行います。
【その２、立ち上がり方】
グランプリエで下まで行ったあと
立ち上がる時のポイントです。
100%床を使って立ち上がるようにしましょう。
普通に立ち上がると主に前ももを使いますが、
バレエでは床を押して動きのきっかけを
作りたいので足を下に押す力を使って
立ち上がります。
かかとを下に押すようなきっかけです。
勢いで立ち上がったりしないように
気をつけましょう。
🤍まとめ🤍
膝の曲げ始めと伸ばし始めのポイント
について解説してみましたが、
実際は何の動作をする時も体の方向性は同じです。
バレエの定義は
【身体の方向性を定めること】だと思います。（私の考えです）
それの継続ができるかどうかというところだと
思うので地道で継続的な質の良いレッスンが
一番大切です。
その中で自分の身体と向き合い、
自分の身体を感じることがとても重要なので
皆さんも是非意識してみてください💃✨
