アンディオールができないお悩みについてYouTubeで解説してみました。
アンディオールとはバレエ用語で【股関節外旋の動き】のことを指しています🩰
①足の外旋がやりにくい
②アンディオールのキープができない
お悩みをこの2パターンにわけて改善策を解説しています。
【アンディオールができない原因とは？】
↑画面タップで動画にとべます↑
①足の外旋ができない場合
股関節を回す為に骨盤周り(足のつけね、もも裏、お尻、内もも)の筋肉達を良い状態にして動かせるようにする。
②アンディオールのキープができない場合(動きの途中でアンディオールができてない）
床を押すきっかけでアンディオールして、それを床がなくてもキープできるようにする。
動画ではもう少し詳しく話しています。
誰かのお役に立ちますように🍀
