バレエの話 力の伝え方(バランスの良い筋肉で質の良い動きをする為に) 2019年7月1日 tomohime yukiopenballet 多分どんな動きでもどんな運動でも同じだと思うのですが、力の伝え方というのはとても大事です。 なぜ大事なのかというと… ・バラン …
カラダの話 テニスボールがあなたを救う（マッサージ屋入らずの体へ） 2019年4月25日 tomohime yukiopenballet 今回はお尻やおなかをテニスボールでほぐすという話です。 ストレッチよりも楽ですが凝ってる人はとんでもなく効きますので是非お試しください&# …
カラダの話 綺麗な足作りとアンディオール（難易度高いが効果抜群のO脚改善の話） 2019年2月11日 tomohime yukiopenballet アンディオールのやり方とO脚を改善するやり方が同じです。多分。（アンディオールとはバレエで足を外旋させる動きの事） また足全体を使う …
