カラダの話 テニスボールがあなたを救う（マッサージ屋入らずの体へ） 2019年4月25日 tomohime yukiopenballet 今回はお尻やおなかをテニスボールでほぐすという話です。 ストレッチよりも楽ですが凝ってる人はとんでもなく効きますので是非お試しください&# …
カラダの話 お尻ほぐしのすすめ 2019年4月23日 tomohime yukiopenballet 今回はお尻ストレッチの重要性について話します。 お尻というか感覚的にはお尻の横側なんですが、お尻は歩いてるだけでも使うのでほぼ誰でもストレッチすべきだと思います。 骨盤まわ …
