うさんくさいとか言わないでくださいよ。
なんか書きたくなったので書きます✍️
私、『自分らしく上質な身体の為に』と謳ってますが、それってどういうことかというと、やっぱり自分を幸せな状態にしてあげましょうということなのです。
幸せなのに良い身体というのが素晴らしいんですよね（自分でいうけど）
でね、その幸せっていうのはどういうことかっていうと、
『自分が安心できる状態』ってことだと思うんです。
もちろん人によって幸せの定義って違うと思いますよ。例えばパチンコで勝った瞬間の高揚感が最高！って人もいると思うんです。それが私の幸せって人もね。
でもね、
・それを一生やっててもずーっと同じ気持ちを味わえるか
・その幸せは自分で作り出せるか
ってところが重要だと思うのです。
幸せって一瞬のことじゃなくて継続していることだと思うから。
一瞬の幸せは「快楽」ですよね。
快楽は慣れちゃうんです。だからもっともっとってなっちゃう。
幸せは状態のことだから慣れてもっともっととはならない。なっても向上する感じになる。
だから幸せだと「落ち着く」んですよね。
気持ちも落ち着くし体も落ち着きます😉
だから痩せなきゃ痩せなきゃと思ってダイエットしている間は痩せても本当の幸せにはなれないの。
落ち着かないからね。
安心している状態を目指すべきなの。
心も身体も。
そうなれない理由があったりもするんだけど。
だから『自分を知る』もめっちゃ大切だと思うのです💫
その状態を自分で作り出せるかも重要で、外部の何かに頼って幸せを得ているっていうのは『依存している状態』なの。
その場合はなんで依存しているのかを掘り下げたいところ。なぜそれをしたいと思ってしまうのか。
外部の何かに幸せを求めているとしたらそれは一生真の幸せな状態にはなれないということ。
依存はどんどん悪化するからね。
とにかくね、地に足をつけてひとつずつ自分と向き合いましょう🍀
私もその途中🐈(私はわかっているのに実践できないタイプ、基礎好きの応用ベタ)
その為に脱力ストレッチや呼吸トレーニングをして体を良い状態にしながら自分と向き合っていくっていうことを伝えています🎀
最近はLINEパーソナルで理想や現状を聞いてからその方に合ったものを、正しいフォームでできているかを確認しながら行ったりもしています。
やっぱり自分一人だとちゃんとやるのは難しいですからね😗
はじめたてなので月額パーソナルにしてはかなり低価格だと思うので興味のある方は今のうちに😉
色々偉そうに書いてますけど心理的な知識は全くないし(旦那はあるからその影響はあるかも)カウンセラーでもなんでもないので、『ふ～ん、そんな風に考えてる人もいるんだ～』と思って頂ければ良いと思います。
いつもありがとうございます💓
画像は8年前の。（相変わらず手の癖強め。てゆか目あいてない）
