身体からの幸せ作り【BalletbaseStyle】
✨身体の基礎作りで心と体を整える✨
2人子供を出産しても
プロバレリーナ現役時代より3キロ減
努力せずに健康的なスタイルをキープ
これには一般の方には
知り得ない秘密があります…
なぜ努力せず健康的で
良いスタイルを維持できているか
（家での運動は皆無）（食事制限無し）
それは本質的なバレエの身体の使い方が
できているからに他なりません。
心の在り方も大事。
食事制限や激しい運動でダイエットする
という不健康だったり自分に合わないやり方は
もう終わりにしませんか？
無理やり何かをすることは
自分を認められていないので
せっかく頑張ってやっても
リバウンドが大いにありえます。
(ダイエットに限らず)
本当に必要なのは
自分と向き合い、自分を感じる力と
正しい身体の基礎力です。
それがあって初めて正しく運動効果が出るのです。
自分の体を正しく使ってあげると痛い箇所が自然に消えていったりします。
本質的な正しい姿勢（幸せな姿勢）というのはそういった効果があるのです。
なぜなら1番負担のかからない姿勢だから。
1番負担のかからない姿勢は心地よく体を活動させている状態なのです。
そしてその力は足裏から育てるべきなのです🦶
週に1回30分で体は変えられます🌱
私と一緒に身体の基礎作り、はじめませんか？
週に1回30分、おうちで体と向き合いましょう🧘♀
🌱こんな方におすすめ🌱
•ふくらはぎやすねに余計な筋肉がついている
•体がかたい
•力むくせがあるのでリラックスしたい
•でも体を鍛えたい
•普段から気をつけられる姿勢を知りたい
•姿勢を良くして美しい背中を作りたい
•インナーマッスルを鍛えたい
•運動不足を楽に解消したい
•体を整えてきれいに痩せたい
•体のバランスを整えたい
•激しい運動はしたくない
•むくみをとりたい
•健康的な体を作りたい
•バレエを上達させたい
🙅♀こんな方は合わないかも🙅♀
•健康で心地よい体を既に手に入れている
•自分の姿勢が良くなると困る
•体を良い方向に向上させたり幸せな自分に近づく気は全くなく将来どうなっても良いと思っている
•薄井友姫が嫌いだ(笑)
【内容】（毎週部位が変わります）
①足裏強化
②脱力ストレッチ
③最低限の本質トレーニング
④リラックス
はじめの10日は無料で参加して頂けますので
オンラインレッスンが初めてという方も
是非この機会に😉
運動をしていない方でも2ヶ月もやれば身体は変わってくるはずです✨（退会はいつでも可能です）
まずは2ヶ月一緒に身体と向き合いましょう💓
【開催時間】(Zoomオンライン)
(月)20:00〜20:30🧘♀️
※5週目はお休み
※講師の都合により振替あり
【料金】10日間無料！
〈BalletbaseStyle〉月/3000円
•アーカイブ動画見放題！
https://www.paypal.com/webapps/billing/plans/subscribe?plan_id=P-61B40917S7862740DMJ3BSCY
※PayPalのお申込決済を頂いてから10日間無料です。
※お申込頂くとメールにて詳細が送付されます。
※途中から変更やご解約はいつでも可能です。
ご質問などお問い合わせは公式LINEからお願いいたします🍀
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