バレエってこんなに素晴らしいんだよということをお伝えしたくて書いてみます✎
ぶっちゃけ誰もがやった方が良いレベルだと私は思っています。
なぜかというと
バレエをやると
心も体も健康になるからです。
健康っていうか活性化の方が近いかなぁ。
まずは一般的にも言われていますが
姿勢が良くなりますよね。
姿勢が良くなるっていうのは
ただ猫背が治るとか見た目が良くなるとか
そういうことじゃなくて
身体が整うんです。
もちろん猫背とか反り腰も
ちゃんとやれば改善するんだけど
（ちゃんとやれば、だよ）
猫背が改善されれば呼吸がしやすくなるから
酸素が入る量が増えて脳にも酸素行くから
人生レベルで生きやすくなるし、
反り腰がバレエで改善されたら
重心も良くなるから脚痩せにもなるし、
便秘とかも多分改善されるの。多分(笑)
で何が素晴らしいって
バレエって床を押すんだよね。
まぁアスリートとかはやってるかもしれないけど
一般の人は床とか押さないじゃない？
普段床を押さない人が床を押せるようになると
まず足裏使うから全身活性化です。
普段使わないところを使うっていうのは
自分が思ってる以上に良いことなんだよ。
床押せるっていうのは
身体が一つになってるってことだから、
一つになってない人から比べたら
とんでもなく身体にいいわけです。
歩くだけでも
身体が一つか一つになってないかで
消費カロリーや使う筋肉も違うから
代謝は絶対にあがるわけ。
わかりにくいかな。
身体が一つになってないってことは
いちいち身体の色んな場所が別々に動くから
動くも大変だし筋力を使えないの。
でも身体が一つになってると
一つの動きでも全身使えて筋力使われるから
動きやすいし代謝あがるの。
すごいでしょ。
伝わるかなぁ。
でも身体一つにするなんて大変でしょう？
プロしかできないんじゃ？
という声も聞こえます👂
もちろんひとつになってない人にとっては
簡単じゃないです。
でも。
こんなにメリットあるのにやらない理由ある？
色んなダイエットしても
続かない、痩せないのって
身体の基礎ができてないからだ、ということに
気がついた人の勝ちです。
ダイエットっていうのは。
ダイエットって整えるって意味なんだってよ。
知ってた？
身体を整えることが人生で1番大切。
と私は思う。
それなしには絶対何かにぶち当たる。
と思っています。
それで更にいうと自分で整える、
っていうのがとっても大事。
その術を知ってるのは強いよね。
でさ、話戻すんだけど
身体だけじゃなくて心も活性化の話。
バレエって基本的には
先生が振りを作って
それを覚えて踊る、
の繰り返しなんだけど
まずはそこでHQの活性化です。
（前頭連合野ね）
難しい話はしないけど
IQとかEQの仲間で
人間性知能HQっていうのがあって
これはねまじで
みんな活性化させた方がいいの。
それを活性化させるのに
ワーキングメモリを鍛えるのが良いのね。
それってバレエの振り覚えでもできるわけ。
バレエの振りって
めっちゃ覚えの良い人と悪い人いるよね。
（私は悪い方）
視覚タイプか聴覚タイプかとかもあるけど
短期的な記憶をしてそれを操るっていうのが
めちゃくちゃ良いのです。
だからアレグロで
後ろからとかめっちゃ良いわけ。
普通の振りでもいいのよ。
短期的に覚えて
身体を動かしてるわけだからね。
バレエって人の能力として
結構難しいことするんだよね。
だから単純に脳の活性化だし、
良い姿勢なことで
動きは楽になるから
楽しんで踊れるから心もハッピーです。
良い運動どころか良すぎる運動よ。
心も体も脳もだもん。すごいね。
まぁね。簡単じゃない。
これだけは言っておく。
でも、だから面白いのよ。
簡単にクリアできちゃう
ゲームはつまらないでしょう？
軽くかじるだけでも効果あると思うけど
ちゃんとやらないと
何も意味ないってことだけは
お伝えしておきます。
なんとなくテキトーにやってても
何にもならなくて時間の無駄だから
テキトーにやるのはやめましょう。
頭と身体と心を使って踊るのよ💃
