なります！もちろん！
でも落とし穴もあります。
注意してください。
っていうかバレエやってる人って太っちゃいけないからダイエットしてるんでしょ？
みたいな印象もあるんじゃないかなと思います。
まず、
バレエを踊ること自体ダイエットになるのか？
という話から。
バレエは優雅に見えて結構ハードな運動です。
(表現することがバレエなので運動というと語弊がありますが）
実際、通常は使わないような場所を動かし、
通常はやらないような動きをするので
普通に生きてるよりは消費するわけです。
脳も使います。
でも重心やアライメントが
整っていない状態だとどこかにだけ
負担がかかってしまい使う筋肉が偏ると
痩せないこともあるかもしれません。
(そういう方は是非BalletBaseを！）
逆に正しく使えばしなやかに綺麗に痩せます。
私は現役の頃、
今より4キロぐらい体重があって
常に痩せなきゃと思いながらも
お酒がやめられないという感じでした🐷🍺
でも7年ほど前にBalletBaseを考案してからは
不用に太ることがなくなりました。
二人子供を産んでも
現役より4キロ痩せています。
食べ物の制限なしです。
最近は夏バテもあるのですが😅
BalletBaseっていうのは
•心地よく身体を使ってバレエの基礎を作る
•その為に身体を整える
ってことをするのですが
身体のストレスをなくす感じになるので
無駄な食欲が出ないし、
身体が良い循環になるので生きてるだけで
自然に消費します。
次に、(話短い？）
バレエをしてる人はダイエットしているのか？
ダイエットは必要なのか？という話。
これ私の経験則ですけど、
結構みんな食事制限してます。
もちろんめっちゃ食べる人もいるんですけど。
ダイエット、必要か必要じゃないか、
そう言われたら私は『必要ない』と断言します。
なぜかというとただ食事を制限するだけじゃ痩せないからです。（一時的には痩せてもね）
一時的なものでなく本当に痩せたいのなら
根本原因から改善していくべきですよね。
ただ食事制限だけすると必ず反動が来ます。
必ずです。
脳は覚えているのです。
我慢が蓄積されます。
溜まると高確率で悪いことが起きます。
私達は(あなたを含め）
幸せになる為に生きていて
幸せになる為にバレエを踊っているのです。
だから幸せにならないことは
してはいけません。
食べたければ食べてください。
でも本当にそれが食べたいですか？
それが食べたいのはなぜですか？
何かを我慢しているからではないですか？
今ここで尋問したいわけじゃないんですけど。笑
余計に食べたくなるそのストレスは
どこから来ているのか是非探してください。
自分をもっと深く知るのです。
そうすれば太るものをたくさん食べたくなることはありません。(たまにはいいんです）
まぁ要はストレスがあまりなければ
不要なものは欲さなくなるということです。
だから痩せたいのならそのストレスに
目を向けることが大切です。
自分と向き合うことです。
それで自分の中で痩せなくて良いという
結論が出たならそれでも良いのです。
1番大切なのは自分自身です。
他人の目ではありません。
そして食べてないガリガリのバレリーナは
綺麗じゃありません。
目指さないでください！
ハードな運動なので筋力必要です。
食べないと筋肉育ちません。
ちゃんと身体を幸せにして使えば太りません。
悩んでいる人は是非BalletBaseを！(2回目）
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