ずっとグループレッスンを受けていても
なかなか上達しない、
うまくなりたいけど
そもそも使い方がよくわかっていないということ
ってよくあるんじゃないかなと思います。
実は私、グループレッスンでは
細かく教えるのが苦手です😅
それにプロになってからパーソナルレッスンを
受けるまでは体の使い方や
正しい基礎がわかっていませんでした。
むしろパーソナルを週2で2年間行ったあとも
使い方はわかったけど
体の状態を自分で良くすることの重要性には
気づいてなかったです。
人に頼っていたから
自分の体の声にはかなり鈍感でした。
鈍感なままバレエを続けた結果、
筋肉は硬く、呼吸も浅くなって
とても生きにくくなりました。
ふくらはぎやすね、お尻やもも裏、
背中や肩周りも硬く
アンディオールがうまくできない上に
怪我しやすく疲れがとれないという状況が
長く続きました。
接骨院やマッサージに行っても
しばらく経つとまた元に戻る、
の繰り返しでした。
その後色んな学びをして今までの経験が
すべて繋がった感覚を味わっていますが、
それに気づくまでおよそ23年かかりました。
バレエを始めてから23年です。
おそっっっ！！
ながっっっ！！
でも自分で気づくってことが大切なんですよね。
だから情熱を持って今伝えられるんだと思います。
バレエの基礎や身体の使い方がわかって
なおかつ自分に落とし込めて
いつものレッスンに取り入れられる。
自分でわかる、自分でできるってことが最終ゴールですよね👑
そうでなければ自分が納得する踊りって難しいんじゃないかなと思うのです。
バレエで必要な基礎能力は
•心と体の柔軟性
•全身のストレッチマッスル
(私が今名付けたバレエ的筋力)
•体の使い方(足指、重心、呼吸、基本姿勢)
ですが、(多い)
これをマスターせずにレッスンに励むと
全く正反対の動きをしてしまう
可能性があります。
正反対の動きをし続けた結果、
我慢した硬い筋肉がついたり
偏りがでたりします。
最悪の場合は怪我をすることも。
(怪我から学ぶこともたくさんあります)
大好きなバレエを長く幸せに踊るために
必要な基礎能力をしっかり身につけて
気持ちよく自由に踊って
人生を更に輝かせましょう🤍✨
もうすぐBalletbaseマスタープログラム、はじめます。
少々お待ちを。
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